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月經來不只能用衛生棉:月亮杯、棉條、月經碟片......5種生理期好物推薦

本文介紹五種與傳統衛生棉不同的生理用品,包括月亮杯、月經褲、棉條、布衛生棉和月經碟片,如果您想嘗試更環保舒適的生理用品,不妨來了解一下這五款產品的使用攻略吧!

生理用品除了衛生棉,還有其他環保且舒適的新選擇(圖/Annika Gordon @Unsplash)

本文介紹五種與傳統衛生棉不同的生理用品,包括月亮杯、月經褲、棉條、布衛生棉和月經碟片,如果您想嘗試更環保舒適的生理用品,不妨來了解一下這五款產品的使用攻略吧!

月經來時總是擔心側漏、覺得衛生棉悶熱容易位移嗎?市售越來越多新的生理用品,不論是體積小方便好攜帶的棉條、環保的布衛生棉,還是近期十分熱門的月亮杯、月經碟片,都是生理用品的新選擇。文中將介紹五款有別於傳統衛生棉的生理用品,快來挑選自己的生理期「神隊友」,讓經期更舒適自在。

一、衛生棉條:輕巧方便好攜帶

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衛生棉條體積小,方便攜帶(圖/Natracare @Unsplash)

衛生棉條有多方便,許多使用過的女生都表示「回不去了!」衛生棉條不僅方便攜帶,且只要放對位置可以完全無感,甚至可以游泳、玩水都沒有問題。根據外媒統計,在美國已經有四成的女性經期都是使用棉條,不僅方便取得,垃圾量也較傳統衛生棉少很多,想試試不同生理用品的讀者,棉條絕對是最適合初學者的一款!

使用棉條的步驟如下:在插入棉條之前,要先清洗雙手避免細菌感染,接著蹲坐或是站著,找到一個適當的姿勢,並輕輕插入棉條,直到它完全進入。需要注意的是,棉條應該要插入到足夠深的位置,這樣才能有效地吸收經血。日用型棉條需於4小時左右更換一次,更換時輕輕拉動棉線,將棉條抽出即可。

  • 適合想嘗試不同生理用品的初學者
  • 方便好取得,輕巧好攜帶
  • 若血量較多,可搭配護墊避免經血外漏

二、月亮杯:超熱門新生代生理用品

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近期網路熱門話題的月亮杯也是新生代的生理用品之一(圖/Rebecca Manning @Unsplash)

月亮杯是一種可重複使用的月經收集杯,通常由醫用級別的醫用矽膠或TPU製成。它的設計類似於一個漏斗形的小杯子,可以收集月經流出來的血液。月亮杯使用壽命大約是5-10年,讓經期月經期經一樣可以上山下海不受不用月經干擾,是新時代女性的熱門選擇之一!

使用月亮杯的步驟如下:用清水和無香味肥皂清洗雙手,並清洗月亮杯,再將月亮杯折疊成C形或S形,並用手指將其插入陰道。杯子一旦插入到合適的位置,就會自然地展開並與陰道壁形成真空密封,防止經血漏出來。每隔4-12小時,取出月亮杯並倒掉收集的血液。清洗後,可以重新使用。

  • 可重複使用的環保生理用品
  • 每隔4-12小時須取出清潔
  • 使用前須將指甲修短避免刮傷感染

三、月經褲:平時也可以當內褲穿的月經褲

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月經褲的外型與普通內褲相同卻有超強吸收力(圖/Inciclo @Unsplash)

月經褲的外型就與普通的內褲一樣,但它具有高度的吸收力,市售月經褲約可以吸收三片日用衛生棉左右的經血量,但在量多時依舊建議搭配棉條使用。不過在月經快結束時,月經褲可以取代護墊,也可以在經期前先穿,就不用擔心外漏等困擾。此外,月經褲可以手洗、機洗重複使用,也是相對環保的一款生理用品。

  • 外型與普通內褲相同
  • 吸收力約等同三片日用衛生棉
  • 經血量大時需搭配棉條做使用

四、布衛生棉:環保且好上手的生理用品

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環保又可愛的布衛生棉,適合不想使用置入是生理用品的讀者(圖/Šárka Hyková @Unsplash)

布衛生棉是一種可重複使用的女性衛生用品,通常由棉質、竹纖維等天然材料製成,有著柔軟、透氣的特點。相較於主流的一次性衛生棉,布衛生棉可以重複利用因此更環保。大部分的布衛生棉可以根據自身的經血量選擇不同的厚度和尺寸,也更能滿足女性的需求。

  • 與傳統衛生棉使用方式相同
  • 需根據經血量選擇不同厚度之布衛生棉
  • 出門更換後需自備束口袋密封避免異味散出

五、月經碟片:經期依舊可以享受親密時光

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使用月經碟片在經期依舊可以與伴侶發生性行為(圖/凱娜官網)

月經碟片也有人稱為月經盤,可以長達12小時不用更換,也是相較於月亮杯更好上手的一款置入式生理用品。月經碟片的置入位置是在子宮頸,因此比起其他生理用品,性行為較無阻礙,不用擔心生理期打擾到與伴侶的親密時光。此外,有些月經碟片是可以在排尿時同時排血,但功能因品牌而異。

月經碟片使用步驟:首先將手與月經碟片清洗乾淨,將月經碟片捏成 1 字型並坐在馬桶上將月經碟片置入陰道口,並用手指將其頂入子宮頸,將手鬆開後月經碟片會攤開接住經血。取出時用手勾住碟片下方的環圈或牽繩,拉出後將經血倒入馬桶中即可。

  • 可以長達12小時不需更換
  • 部分品牌在排尿時有自動排血功能
  • 經期時可以正常性行為

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