Dec 14, 2022, 21:00
1214晚報
晚安，
在這冷颼颼的冬日，各位是否也和走走一樣整天只想在被窩裡躺平呢？澳洲一項最新研究發現，每天只要進行3至4回一分鐘左右、讓妳／你氣喘吁吁的「劇烈間歇性日常體能活動」（VILPA）——例如衝刺趕公車、快跑上樓梯、追小孩或跟狗狗玩——即使沒有固定運動習慣，也能大大降低（心血管疾病導致的）早死風險。讀完晚報別忘了起身活動一下筋骨喔！
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全球熱點
總部位於巴黎的無國界記者組織（RSF）發布年度報告，2022年全球遭監禁的記者人數再創新高，達到533人，有57名記者因新聞工作而付出生命。
在囚記者之中，共有110人在中國（包含香港）被拘，其他大規模鎮壓新聞自由的國家還包括緬甸、伊朗、越南以及白羅斯。根據統計，全球遭到監禁的女記者人數也寫下歷史新高紀錄，從2021年的60人增加到2022年的78人，RSF本年度的勇氣獎則授予目前身陷囹圄的伊朗女記者及人權運動家穆罕默迪（Narges Mohammadi）。
延伸閱讀｜如果在戰時：一位女記者（附追蹤名單）
2021年諾貝爾和平獎得主，菲律賓記者蕾莎演講詞全文：「為了追求真相，你願意做什麼樣的犧牲？」
性別號外
美國總統拜登（Joe Biden）13日在白宮簽署《尊重婚姻法》（The Respect for Marriage Act），法案經簽署生效，正式將同性婚姻與跨種族婚姻納入聯邦法律保障。
美國聯邦最高法院6月推翻憲法保障墮胎權的裁決後，同性婚姻或將成為保守派大法官開刀的對象，民調顯示，全美約有71%民眾支持以法律保障同性結合，《尊重婚姻法》也在參、眾兩院獲得罕見的跨黨派支持通過，即便最高法院未來推翻同婚裁決，各州仍不得基於種族、性別因素拒絕承認其他州份的合法婚姻。
The White House is lit up rainbow tonight in celebration of President Biden signing the Respect for Marriage Act. pic.twitter.com/vDaydF4NZH
— The White House (@WhiteHouse) December 14, 2022
不能只有我知道
長久以來，核融合技術一直被學界賦予眾望，視為乾淨、近乎無限且安全的「超級能源」來源，而美國加州「勞倫斯利佛摩國家實驗室」（LLNL）的科學家13日宣布，核融合研究締造首度在核融合反應中達成產出能量大於使用能量的「能量淨增益」（net energy gain）的歷史里程碑，為核融合發展取得重大進展，但要邁向「核融合發電」甚至商用目標可能還需要數十年時間。
Quote of the Day
「雖然結婚生育了，女人不一定會離開職場，可是這不代表女性可以在職場上跟男性一樣平起平坐，也不代表女性可以跟男性一樣在職場上可以沒有任何後顧之憂地爭取升遷、爭取加班、爭取出差。」
這是世界走走「菁英媽媽的選擇」專題第三篇報導，本篇梳理台灣女性就業和家務勞動的數據，探究在亞洲性平指標名列前茅的台灣，職場上卻仍然有讓媽媽們難以立足的隱形障礙，是因為「這個社會仍然覺得『照顧』是女人的工作」……
「不知道有沒有也在工作的媽媽跟我一樣，常常覺得明明是雙薪家庭，但照顧孩子還是以媽媽為主⋯⋯」
— 世界走走 seh seh (@SehsehWorld) December 14, 2022
這些並不是 #孟耿如 個人獨有的困惑與掙扎：職場上仍然有讓媽媽們難以立足的隱形障礙。追根究底，是因為「這個社會仍然覺得『照顧』是女人的工作」。#菁英媽媽的選擇 https://t.co/HsuNqXvrJA
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