職場媽媽們必備的兩個 NO：NO DOUBT ， NO GUILT

媽媽本身就是強大，所以不要有罪惡感，也不要自我懷疑。

這週感恩節，小孩學校上兩天半天，然後放假三天，不過我只有放一天，其他天就是要自己想辦法。結果上週日很晚時，突然收到學校寄來簡訊，校車司機可能罷工，請準備替代方案。禍不單行，本來要幫我接小孩的老公，也臨時接到公司簡訊，要去很遠的地方開緊急會議。

都週日晚上了我也很難找保母，只好週一早上起來把會議都排開，一個一個說：「不好意思，校車司機罷工小孩又提早放學，會議可不可改期？」

這兩個會，一個是我很喜歡的氣候研究，另一個是別人介紹我面談的機器學習 lead。雖然他們都同意了，但我心裡還是隱隱覺得，多希望我說的是「你們看我研究分析，好棒棒」，而不是說「對不起，我要接小孩」。過去做政策實習時懷孕生產，常常感覺到矮人一截的自卑感又浮現出來。

職業婦女「綁一隻手拼搏」的不甘和自卑

家庭與事業有時很難平衡，要記得「No Guilt」，不論是在工作還是家庭都不要（圖／ Alexander Dummer @ Unsplash）

當年大腹便便時，常常覺得別人只看到我是孕婦，看不到我的才華。還在餵母奶的時候，出差和開整天研討會，都要先私下聯絡主辦單位。，明明想想用的開場白是「你好我是Katherine，我專長是環境科學、也會數據分析，而且有第一手政策經驗，我很期待這場會議」，但說出來的卻是「你好我是 Katherine，我還在哺乳，你有哺乳室嗎？會議安排上可不可以有至少 20 分鐘的休息？因為我走過去脫衣服穿衣服洗瓶子走回來就至少 10 分鐘⋯⋯」

當時，一方面無法去各種專業發展和社交活動，還常常要請假，覺得好像綁一隻手在跟人拼搏；一方面小孩生病的時候，沒有十全十美的時候，也會自我懷疑是不是太自私，擠奶還不夠多、陪伴還不夠多、晚上睡得還不夠少、犧牲得還不夠多。那種同時很愛小孩，但也同時自我懷疑、心有不甘、罪惡感，全部混在一起複雜的感覺，才不是簡單的一句「家庭事業平衡要取捨」可以帶過的。

當時有一個小主管，知道我生產後就告訴我，她也在博班後期生產的的經歷，然後跟我說「No Guilt」——記住你是足夠的，不要自我懷疑，工作上家庭上都不要。這對我影響很大，我還是會自我糾結，但是想起她的話，我會糾結短一點，所以現在我也這樣告訴妳。

不要有罪惡感，也不要自我懷疑

當媽媽後面臨許多壓力且需要毅力，因此媽媽們應該對自己更有自信。（圖／ Brooke Cagle ＠Unsplash）

週末和一個曾經工作，但懷孕後就離開職場的全職媽媽對談，她不斷提到「想藉由找到工作證明自己的價值」。我明白她想要證明自我的焦慮，所以我告訴她，有工作固然是經濟獨立、個人成長很重要的途徑，但是妳不需要一個工作來證明自己的價值——妳的存在本身很有價值，養育一個生命本身就很有價值 。

當媽所需的毅力、抗壓、多工......這些軟實力在職場中的長期發展重要性，不亞於那些放在履歷上的技能。雖然這世界上沒有毅力博士、多工碩士，但這些軟實力其實比較難獲得，而且沒有 boot camp 可以速成。妳要對自己有自信，人生是場無限賽局，妳已經具有很珍貴的能力，如果現在職涯發展比較慢只是暫時而已。媽媽本身就是強大，所以不要有罪惡感，也不要自我懷疑。

No Doubt, No Guilt，這其實也是我對自己說的話。

本文原刊於《海洋學家的母體力學》，經作者授權轉載，標題與內文小標經《世界走走》編輯改寫。